Когда нужна
- после травмы;
- после операции;
- при боли в спине;
- при артрозе;
- при тендинопатии;
- после длительного ограничения активности;
- при слабости;
- при страхе движения после боли.
Как начинается
Специалист оценивает:
- объем движений;
- силу;
- равновесие;
- выносливость;
- движения, вызывающие симптомы;
- конкретные цели пациента.
Цель «вернуться к бегу» отличается от цели «без боли подниматься на третий этаж», поэтому программы также различаются.
Лечебные упражнения
Упражнения подбираются так, чтобы создать достаточный стимул для адаптации, но не чрезмерную перегрузку.
У пациента не должно формироваться убеждение, что любое неприятное ощущение означает повреждение.
Как проходит занятие
Первое посещение включает оценку.
Затем пациент изучает технику упражнений.
По мере адаптации нагрузка меняется.
Важнейшая часть программы — самостоятельная работа между визитами.
Подготовка
Удобная одежда и обувь.
После операции — выписки и ограничения хирурга.
Противопоказания
Острое нестабильное состояние, новая серьезная травма или красные флаги требуют предварительной врачебной оценки.
Доказательность
Физическая активность и лечебные упражнения относятся к базовым методам лечения многих мышечно-скелетных заболеваний и хронической боли.
Специалист
Врач ФРМ, реабилитолог, специалист ЛФК — в соответствии с фактическим кадровым составом и лицензией клиники.
Клинический пример
После обострения боли в пояснице пациент перестал наклоняться и поднимать предметы.
В программе движения возвращались постепенно.
Финальной целью было не выполнение «идеальных упражнений», а нормальное функционирование в жизни.
Стоимость
По актуальному каталогу индивидуальное занятие ЛФК с реабилитологом —3 000 ₽.
FAQ
Нужно терпеть боль?
Нет.
Сколько занятий?
Индивидуально.
Можно заниматься дома?
Да, это важная часть.
Нужно МРТ?
Не всегда.
Когда начинать после операции?
По хирургическому протоколу.
Помогает при грыже?
Часто входит в консервативный маршрут.
Можно при артрозе?
Да.
Как оценить результат?
По восстановлению функции.